Í innleiðandi kappingini (grundspælinum) spæla øll liðini heima- og útidyst móti hvørjum øðrum (14 dystir), og síðani verða liðini býtt í tveir bólkar við 4 liðum í hvørjum bólki. 
Tey fremstu 4 liðini flyta frá innleiðandi kappingini í ovara endaspælið (FM-bólkin), meðan tey 4 niðastu liðini flyta í niðara endaspælið.  
Øll stig og mál frá innleiðandi kappingini fylgja við liðunum í endaspælið. 
(váttað av FSF 10. juni 2024)